Beritatrendindonesia.com – News, Salah satu gejala utama asma merupakan kesulitan bernafas sampai dengan membuat dada jadi sesak. Salah satu bagian terburuk asma adalah tidak ada cara penyembuhan yang permanen. Solusinya hanya mencegah gejala yang akan timbul.
Akan tetapi, ada kabar baik buat Anda atau keluarga yang mengalami gangguan atau menderita asma. Dari sebuah penelitian yang dilakukan di Denmark, olahraga dan diet sehat mampu membantu mengurangi gejala asma.
Dalam penelitian yang dilakukan, ada 125 pasien asma yang diuji untuk merubah gaya hidupnya selama delapan minggu. Peneliti menemukan bahwa diet rendah glikemik yang kaya akan protein, buah dan sayuran akan menunjukkan hasil positif apabila dilakukan seminggu tiga kali. Hal ini dapat membantu menurunkan gejala asma sampai dengan 50 persen dalam waktu dua bulan.
Para peneliti kemudian mencoba untuk membandingkan kemajuan pasien asma pada akhir penelitian. Mereka yang mengonsumsi diet rendah glikemik mempunyai nilai gejala lebih rendah dibandingkan dengan pasien dalam kontrol non-intervensi. Peserta yang hanya mengubah tingkat latihan fisik atau diet mereka, namun tidak mengubah keduanya, disebutkan hanya mengalami penurunan gejala 30 persen.
Studi lebih lanjut menunjukkan bahwa para penderita asma harus terus dimotivasi untuk mengonsumsi makanan-makanan yang sehat dan berpartisipan lebih aktif dalam kegiatan fisik. Hasil yang didapat dari penelitian ini belum lama dipresentasikan di European Respiratory Society International Congress di Milan.
