Beritatrendindonesia.com – News Buah alpukat termasuk buah yang cukuo menyehatkan. Si hijau ini mengandung protein yang tinggi, vitamin E, potasium, dan nutrisi penting yang lainnya. Akan tetapi, manfaatnya bukan hanya itu saja. Menurut pendapat sebuah study terbaru, buah alpukat juga meningkatkan kemampuan pada otak.
Dalam sebuah penelitian yang di publikasikan dalam Frontiers in Aging Neuroscience, tim ahli telah melibatkan sekitar 60 orang yang berusia 25 hingga 45 tahun. Tim peneliti mengukur level lutein, nutrisi yang terdapat dalam alpukat, kepada para responden kemudian mereka dimintai untuk melakukan olahraga yang membutuhkan konsentrasi yang tinggi.
Responden yang lebih tua dengan kadar lutein yang tinggi ternyata mempunyai respon saraf yang sama dengan orang yang lebih muda. Lutein juga dapat ditemukan pada sayuran berdaun hijau seperti kale dan bayam, telur, dan juga alpukat.
Tim penelitian akan melakukan sebuah studi lain dengan tujuan untuk mengetahui lebih dalam mengenai manfaat yang bisa di dapat dari lutein untuk meningkatkan kemampuan terhadap otak.
Sementara daripada itu, alpukat juga mengandung asam lemak yang tidak jenuh terbukti menyehatkan lemak darah. Ada beberapa penelitian yang menyebutkan bahwa konsumsi alpukat secara rutin, tentu saja tanpa pemanis tambahan, membantu menyehatkan jantung.
