Tanpa Disadari Air Lemon Sangat Bagus Untuk Kesehatan, Berikut Manfaat Air Lemon

Berita Trend Indonesia – Tanpa kita sadari, air lemon mempunyai banyak manfaat dan dampak positif bagi kesehatan tubuh.

Buah lemon sangat banyak ditemui di pasar tradisional maupun supermarket, buah lemon juga mudah untuk dikonsumsi.

Namun kebanyakan orang tidak menyukai buah lemon, karena rasanya yang asam.

Banyak orang yang mengonsumsi buah lemon dengan cara dibuat minuman, seperti jus maupun di rendam air putih.

Buah lemon mempunyai rasa asam karena adanya kandungan asam sitrat, asam sitrat sendiri mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Diketahui buah lemon bukan hanya mempunyai kandungan asam sitrat saja, namun banyak kandungan-kandungan yang juga baik untuk kesehatan tubuh.

Buah lemon mempunyai banyak senyawa aktif seperti fitokimia, psoralen, karotenoid, serat, lemak, kumarin, tiamin, karbohidrat, niacin, riboflavin, fosfor, zat besi, kalsium, dan vitamin C.

Kita dapat mengonsumsi buah lemon dengan mudah, seperti menyiapkan air putih hangat dan rendam atau peras buah lemon kedalam air hangat.

Air rendaman lemon juga bisa dicampur dengan bahan-bahan alami, seperti madu, kayu manis, kunyit, daun mint, mentium, irisan jahe, dan rempah-rempah lainnya.

Meskipun buah lemon mempunyai rasa asam, namun bila kita mengonsumsinya secara rutin mampu memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh.

Berikut manfaat buah lemon:

 

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh dan Memperbaiki Pencernaan

Tingkatkan Data Tahan Tubuh

Manfaat air lemon yang paling terutama yaitu meningkatkan daya tubuh.

Buah lemon mampu memperkuat daya tahan tubuh karena adanya kandungan vitamin C dan antidioksidan didalamnya.

Disisi lain, buah lemon juga mampu menangkal tubuh dari efek radikal bebas.

Bahkan banyak riset yang mengatakan bahwa air lemon mampu menangkal pertumbuhan sel tumor dan kanker.

Menjaga Saluran Pencernaan

Diketahui buah lemon mengandung pektin, pektin merupakan sebuah serat larutan yang bermanfaat untuk pencernaan tubuh.

Kandungan pektin dapat memperbaiki masalah pencernaan, seperti konstipasi.

Kandungan serat yang ada di buah lemon juga mampu menghambat proses pencernaan karbohidrat, dan juga menangkal kenaikan gula darah dengan sangat pesat.

Oleh karena itu, bagi anda yang menderita penyakit gula darah tinggi, dapat mengonsumsi buah lemon secara rutin.

 

Menjaga Kesehatan Jantung dan Mencegah Anemia

Menjaga kesehatan jantung

Kandungan antioksidan, serat, dan vitamin yang ada di dalam buah lemon mampu menangani kolestrol tinggi, serta mencegah penyempitan pada pembuluh darah.

Oleh karena itu, kita dapat mengonsumsi buah lemon secara teratur untuk menangkal risiko terjadinya penyakit kardiovaskuler, seperti penyakit jantung dan stroke.

Mencegah terjadinya anemia

Penyakit anemia defisiensi besi merupakan salah satu jenis anemia karena kurangnya zat besi dalam tubuh.

Penderita penyakit ini sering sekali merasa cepat lelah dan lemas, hal ini dapat terjadi karena kurangnya asupan oksigen dalam tubuh.

Bagi anda yang ingin mencegah penyakit anemia seperti diatas, anda harus mengonsumsi vitamin C yang mampu memberi zat besi yang cukup, seperti buah lemon.

 

Mencegah Batu Ginjal dan Menjaga Kulit

Mencegah penyakit batu ginjal

Buah lemon mempunyai kandungan asam sitrat yang dipercaya mampu memperkaya volume dan nilai pH urine, sehingga dapat menangkal batu ginjal.

Banyak riset yang mengatakan bahwa buah lemon juga mampu mengeluarkan batu ginjal, sehingga batu ginjal dapat mengecil dan dapat keluar bersama urine.

Menjaga kesehatan kulit

Buah lemon juga diyakini mampu menjaga kesehatan kulit, seperti menjaga kelembapan kulit, menyegarkan kulit.

Disisi lain, buah lemon juga mampu menunda kulit dari penuaan dini, dan dapat mengatasi keriput atau garis halus.

Hal ini dapat terjadi karena buah lemon kaya akan vitamin C, vitamin C tersebut mampu menumbuhkan produksi kolagen.

Kolagen adalah protein yang berfungsi untuk menjaga elastisitas serta kesehatan kulit.

 

Menjaga Gula Darah dan Mencegah Kanker

Mengontrol gula darah 

Berdasarkan American Diabetes Association (ADA) mengatakan bahwa air lemon mempunyai kandungan quersetin.

Kandungan quersetin mampu mengatasi atau menyeimbangkan kadar gula darah berlebih didalam tubuh.

Oleh karena itu, bagi penderita penyakit gula darah dapat mengonsumsi air lemon untuk menurunkan mengontrol gula darah secara alami tanpa obat.

Mencegah kanker

Selanjutnya air lemon mampu mencegah penyakit kanker didalam tubuh.

Diketahui air lemon mempunyai kandungan flavonoid, flavonoid mampu mengangkal radikal bebas serta aktioksidan.

Flavonoid juga berperan sebagai antikanker, antialergenik, dan antivirus.

Berdasarkan data dari Asian Pasific Journal Of Cancer Prevention mengatakan bahwa ekstrak lemon mampu menumbuhkan pemrograman dan mematikan kanker payudara.

Related posts