Mengapa Tidur Penting Terhadap Kekebalan Tubuh?

Mengapa Tidur Penting Terhadap Kekebalan Tubuh

Beritatrendindonesia.com – News, Kurang tidur dapat membuat kita merasa lemas, tidak bersemangat, dan lebih rentan terserang penyakit. Hal tersebut terjadi karena tubuh tidak mendapatkan energi dan sistem imun tidak sempat memulihkan diri.

American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology baru menerbitkan sebuah studi yang menjelaskan, bagaimana sistem kekebalan tubuh memperbaiki diri sendiri saat tidur.

Peneliti menemukan bahwa subset sel T berkurang dari aliran darah saat tidur dimana resiko infeksi rendah. Sel T merupakan jenis sel darah putih dan merupakan dasar dari sistem kekebalan tubuh manusia.

Setl T yang terdapat di dalam aliran darah dan siap melawan virus dan patogen lain yang menyerang tubuh. Dalam riset tersebut para peneliti melakukan percobaan untuk mengetahui dampak dari kekurangan tidur terhadap tubuh. Terdapat 14 partisipan yang terdiri pria muda dengan usia rata-rata 25, berpartisipasi dalam dua kali studi 24 jam.

Dalam percobaan tersebut, partisipan dapat tidur antara pukul 11 malam hingga 7 pagi, dan sisanya diminta untuk tidak tidur selama 24 jam.

Sampel darah yang diambil dari masing-masing partisipan dengan internal yang bervariasi sepanjang periode 24 jam. Dari kelompok yang tidur, semua subset sel T yang terukur berkurang dalam waktu dalam tiga jam setelah tidur. Akan tetapi, jumlah sel T tetap tinggi pada subjek yang tidak diizinkan tidur.

Penurunan cepat sel T yang beredar saat tidur, ucap peneliti Luciana Besedovsky, menunjukkan bahwa satu malam tidak tidur mempengaruhi sistem kekebalan.

Related posts